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口臭，是一个神奇的名词。
从口出，却让人无法坦然面对。
跟一个有口臭的人谈话，就如同朋友欠你钱，过年了想找他还钱，却不好开口告诉他一样，你也不好直接开口告诉一个有口臭的朋友：“你有口臭。”

如果朋友自尊心强，你说出真相，下次还能不能愉快见面，都是个问题；

如果朋友是个逗逼，你说出真相，他哈你一脸臭气，你可能也就要跟他绝交了……

当然，绝交的前提是，你没有口臭……

万一，你很不幸地中招了，而且自己也意识到了这个问题，该怎么办呢？

猛嚼口香糖？

狂喷清新剂？

一天刷三次牙？

真想解决口臭，还得从根源上找起。
口臭的原因，分为两大类
1. 生理性口臭（卫生习惯太糟糕）

平时在生活中不注意口腔卫生，不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

要A+君说，这种类型的口臭纯粹是自己作死，好好刷牙就可以解决的问题，为什么要呵出你嘴里的臭气，来影响他人的身心健康呢？

2. 病理性口臭

这种类型的口臭又分为两种：口源性口臭&非口源性口臭。

用A+君的话解释，就是

口源性口臭是指源于口腔中的疾病，比如未的龋齿、残根、牙周炎、口腔溃疡等疾病导致的口臭；

非口源性口臭是指来自身体其它部位的疾病，口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气会与身体其他部位的病变息息相关，比如胃病、维生素缺乏、糖尿病等。

听起来还是很复杂？

没关系，A+君再给青们简化一下，将口臭分为可自行处理的口臭和不可自行处理的口臭。

对于“可自行处理的口臭”，大多是口腔中被称为“产臭菌”的造成的，这类通过消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物，即口臭气体，而且成分和屁有点相似。

要消灭这种产臭菌，可以这样做：
1. 口腔食物残渣

这里的食物残渣说的可不仅是那些能感受得到的菜叶、肉丝、米粒，还有残留在口中的糖分、淀粉等。一方面可以防止食物残渣的腐败，另一方面可以停止给提供养分。

比如晚上喝一杯甜牛奶，不刷夜再睡一觉，第二天起来口腔中的味道，应该可以用“妙不可言”来形容吧……

所以，不仅是早上，晚上睡觉前也要好好刷牙！同时，刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，后还应该刷几下舌背，一把好的牙刷是你的好帮手哦~

2. 养成好的口腔卫生习惯

戒烟戒酒：吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物；而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的“酒臭”。

饮食后漱口：这个不用A+君多说了吧，可以减少食物残渣。也可以尝试使用漱口水，不仅有的功能，还有清香的功能。

3. 其他方法

喝茶：茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力；

随身携带清新喷雾：简单易操作，对于长期要接触客户的人来说，是一个神器。

以上是针对可以自行处理的口臭的建议，对于不可自行处理的口臭，比如龋齿、智齿导致的口臭就需要去医院补牙、拔牙了。

而一些胃病、消化道疾病引起的口臭，就需要去医院详细就诊了。

当然，还有一种人本身没有口臭，但总觉得自己有口臭，这是一种心理疾病，如果严重到影响生活，也去医院看看医生吧……