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今天我们跟大家一起学习两个可以舒缓压力的营养素——GABA和酸枣仁——的相关知识。GABA学名叫做-氨,以往大家对它的认知主要集中在提高睡眠质量方面,而实际上关于GABA的研究,它是通过舒缓人的紧张和压力,从而质量的,而这种对情绪和压力的舒缓,可以说对人体有更大、更广泛作用,因此这一堂课,我们将会对GABA与酸枣仁进行更深入的剖析,提高一个层级,来看一看,这两种营养素是如何起到“舒压、舒心、”的作用的。
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2022-12-17 刷新
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