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说到护肤品，大多数人都会想到护肤品，不同的效果、不同品牌的护肤品可以上榜几十种。然而，皮肤基本的作用是“屏障效应”，皮肤本身保体免受外部攻击的影响。

关于“面子工程”，仍然需要安全地执行科学、。在这里，我们将梳理20个关于皮肤护理的知识。

1、合理健康的饮食是护肤的基础。皮肤所需的维生素主要取决于膳食补充剂。饮食结构不合理，也会破坏皮肤。如缺乏维生素C、 E，容易长斑。缺乏维生素B族，容易皮肤粗糙；缺乏维生素A，皮肤保水能力差。

2、少吃糖，比痘痘面膜管少。糖太多，皮肤容易、暗沉、变黄。

3、一年四季防晒，抗衰老比任何精华。阳光下的紫外线是皮肤老化的主要原因，紫外线的强度不会因季节变化而变化太大。它会导致皮肤老化。、造成黑色、伤害。

4、洗脸比涂抹脸更重要。

5、睡眠好，晚霜，每晚睡7-8小时，皮肤状况会好转。良好的睡眠不仅是睡眠时间，也是睡眠质量。

6、晚霜和日霜的区别差别不大。护肤品的生产技术不是那么精细，可以分辨白天和黑夜，但晚上不会暴露在紫外线下，效果会更好。