马鞍山辟谷道家导师指导

辟谷养生历来给人的感觉是虚无缥缈，神乎其神，是道士、和尚、大师们的专属，加之哪些所谓的高人‘把简单问题复杂化’的圈点，以及仙谷胜地各种高额费用讲习班的渲染，普通老百姓只能望而却步。

笔者和各地许多曾经辟谷过得志同者沟通学习，加之自己亲身辟谷的经历，认为：辟谷养生并不神秘，它其实是所有人都能进行的有效的养生方式。

一、辟谷养生能给我们带来什么好处

笔者认为，辟谷能够使机体各个脏器获得一定的休息修复时间，使脏器机能得到很好的重塑。

同时能够调动人体自身的免疫能力，对一些已经发生或潜在的疾病进行修复和。

有关辟谷的观点摘录如下：

一些观点认为：

在病原方面，有特殊的效果

人类的疾病，多半是因为粪便长时间滞留在肠道里引起的，积极的毒素在肠道里产生，形成有害物质，引起自身的慢性中毒，于是发生疾病和衰老现象。

因此，良好的排便就是健康长寿的一个秘诀。

如果辟食（只喝些水连水果也不吃）七天以上，到第八天以后，就开始排出“宿便”。

但有些人也可能提前几天排宿便，也有的人在10天以后的回谷期间才开始排宿便，也有人在第二次或第三次辟谷后才排宿便。

宿便是多年沉积在肠内壁上的杂质，黑色如沥青，非常臭，一般要排三至六天即可将宿便排净。

排出宿便之后，等于进行了一次打清仓，肠胃涣然一新，身轻如脱胎换骨。

在精神方面

可以怎进和，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，心情开朗，心胸开阔。

在身体方面

可以改变虚弱的体质，神经衰弱，增加精力，各种疾病调解肠胃功能，使胃在一定程度上得到休息和调养之机。

可以，而且是很好的方法，没有什么负作用。调谐胖瘦，有美容，还可以预症，矫正偏食，慢性病机。

在灵性方面

在灵性方面，则会使你心静如水，与大自然融为一体，在辟谷期间，如果修定力，很容易开悟。并且很容易接通宇宙间灵性的信息。

同时还易激发自己的特异功能，所以辟谷是开发功能的必经渠道之一。

如果辟谷同时闭关，则可使自己的心特别清净，很容易入静入定，在此期间可使真智慧自然流露，加快开悟的进程。

在寿命方面

经常辟谷可以提高生命层次，使自己清心寡欲，并可延长寿命。因为人一生该吃多少粮食也是定数，提前吃完了就会提前死。

少吃阳性食物，多食阴性能量，可以逐渐提高自己的生命层次。

因为宇宙间的阴性生命都不进阳性食物。经常辟谷可在宿便的前提下达到的效果。

在避险方面

如果学会辟谷，当遇到各种灾难没有食物时，就可启动自己的阴性系统，即使是几十天不吃不喝也照样能维持自己的生命。

辟谷还能够多种种疾病

高血压、心脏病、糖尿病、肺病、气喘、胃溃疡、胃酸过多、胃下垂、痢疾或，急性肾炎、内膜炎、腹膜炎，梅毒、淋病、妇科病，戒烟。

总之，在辟谷期间能无形中许多疾病，使身体轻松如脱胎换骨，经常辟谷可以提高抗病和防病能力。

2、还有一些观点认同：

辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是器官，正常人进食后，无论有毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度指蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。

辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。

中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。

在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。

这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。

但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究未能被人证明，也没有人能够终生不进食而可以辟谷存活，很多辟谷者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。”

百迅辟谷养生中心2019年将在广州、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。
百迅辟谷：以弘扬传统养生文化为己任，以造福人类健康寿命为使命，帮助更多的人获得健康、快乐、实现幸福人生。